念念想决定行径，行径决定风气，风气决定性格，性格决定行运。

这句话里的行运，好多东说念主贯穿成东说念主的运势。

可是，在医学角度，性格决定行运，其实是指：性格真确影响着寿命口角。

你是什么性格？哪种性格才是"龟龄性格"？何如才能变成"龟龄性格"的东说念主？

01

性格也分 ABC，测测你是哪种性格？

好意思国腹黑病学家弗里德曼和罗斯曼在身心医学界限的照应中建议：东说念主的性格行径，梗概被分红 A 型、B 型、C 型，不同的性格和各式疾病的发生有千丝万缕的策动。

先对照望望，你是 ABC 中的哪种性格？

A 型性格

性格神色：

A 型性格的东说念主爱不悦，他们服务节律快，有技能要紧感，争权夺利，遭受可贵从不甘休。

这种性格的东说念主经常是急性子，心情非常明锐，少许小事就忍不住激昂，心中往往藏着"一把火"。

好发疾病：

▶高血压：好意思国西北大学医学院针对 3300 名 18～30 岁的年青东说念主进行了一项长达 15 年的跟踪走访，收尾发现，A 型性格的东说念主步入中年后患高血压的几率更大。

▶腹黑病：A 型性格容易心情激昂，这会让交感神经系统变得蓬勃，交感神经恒久蓬勃，心率加速，心肌耗氧量加多，易发腹黑病。

▶胃溃疡：冲动心情会告成刺激脑部神经，进而由神经颐养或体液颐养传导到胃肠说念，引起肠说念的一系列不良响应。

▶神经性皮炎：神经性皮炎患者在心情方面基本皆有较为赫然的共通之处，比如性格烦燥易怒，往往容易急切，语言语速较快，心情波动较大。

健康箴言：

A 型性格的东说念主应该尝试全面看待问题，不要因为一时得失而生气、浮夸，同期不错时常教导我方，过强的心情会诱发健康问题，主动甘休心情。

B 型性格

性格神色：

B 型性格的东说念主隆重、轻柔、乐不雅、开畅，致使有时会过度乐不雅。

好发疾病：无

B 型性格的东说念主要耀眼，保持我方乐不雅积极、心怀浩荡的性格上风，但也要警惕过度乐不雅。非常是要是遭受身心有不惬意的方位，要多寄望体魄发出的疾病信号，按期体检。

C 型性格

性格神色：

C 型性格的东说念主，大多忧郁、悲不雅，好生闷气，容易心焦不安，也可能是献媚型东说念主格，往往被称为"癌症性格"。

好发疾病：

▶心肌缺血：烦懑也能烦懑出内伤型的腹黑病，因为烦懑的时候东说念主体的"五羟色胺"分泌会减少，导致小血管一直处于减弱景色，然后小血管、大血管血流阻力皆会加多，永远就会心肌供血不及。

▶抑郁：抑郁症也往往施展为灰心、心情低垂。当出现热沈不好、欢欣不起来、急切不安、早醒、食欲下跌、找不到原因的体魄不适等情况，络续技能跳动两周，就要有计划抑郁症的可能。

▶乳腺癌：这类东说念主因为厚情善感、心情不褂讪、恒久失眠，可能"小雨"雷同的事在他们看来就大概大风大浪，是以这类东说念主出现乳腺癌的概率也会比拟大。

▶消化说念疾病：有照应指出，长技能精神压抑，容易导致胆结石、消化说念溃疡、胆囊炎等消化系统疾病。

C 型性格的东说念主，最需要接收心理打扰。应该多尝试展示我方，2026FIFA世界杯中国官网进入应付举止，增强自信心，同期客不雅对待他东说念主对我方评价，学会接收我方，倾听我方的心声，表达内心的厚谊。

02

慢下来，掌合手"龟龄性格"诀要

每个东说念主的性格相对固定，不会纰漏更正。而心理与生理是一个轮回相互影响的经由，性格真确影响着体魄健康水平。

东说念主东说念主皆想领有 B 型性格，但要是咱们很难去更正我方的性格，不妨学会隐秘性格中的瑕疵，从生存中的小事作念起，有清楚向"龟龄性格"去诊治。龟龄性格的显赫特色，就一个字——慢。

性情慢：

不易诱发腹黑病

性情烦燥的东说念主，体内恒久分泌无数肾上腺素，要是莫得适合率领宣泄，很容易心焦，激励心理或者体魄上的不适。关于自己就有腹黑病等基础疾病的东说念主，更可能激励随机。

语言慢：

更不易刺激神经、血压、腹黑

语速太快，泄露念念维活跃，心情激昂。话赶话，则容易使情面绪激昂、急切，促使交感神经蓬勃，酿成血管减弱，激励或加剧高血压、腹黑病等疾病。

作念事慢：

对体魄各个部位包袱小

除了性情，语言要慢，往时起居畅通，也要谨慎慢。慢性子，对体魄各个部位皆拦阻易酿成包袱。

比如说：

起床要慢，起床时倏得起身，容易引起大脑供血不及，或发生体位性低血压，容易激励心脑血行状件；

吃饭要慢，要是吃饭速率快，很容易吃多，不仅容易发胖，况兼还有点伤胃；

喝水要慢：猛喝无数的水，会抵消化系统和轮回系统酿成出乎预料的包袱，容易导致血压升高，大脑等要紧器官供血不及，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良收尾；

排便要慢：在马桶上发生的心梗、暴毙等随机事件更仆难数，这少许上了年龄的东说念主尤其要耀眼。

终末，要是咱们自己有些刚毅的不良心情，也许和性格发展经由中履历的创伤事件策动，当无法通过自身诊治缓解时，可向专科的心理医师寻求匡助。

愿你领有龟龄性格，每天的热沈皆像太阳雷同，逐渐腾飞，徐徐落下，充满和顺。

作家：晓娜

图片开头：摄图网

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每天动动脑，体魄不易老

从前，随处是金的山是什么山？

（上一期谜底：姓善，因为东说念主之初性本善）

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